2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1422 kcal
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脂質: 82.39g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 95.83g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Черешня, Макфа Спагетти Отварные, Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека. 夕食: Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека, Агрокомплекс Моцарелла, Агрокомплекс Майонез "Выселковский" 67%, Пикник Смесь для Окрошки с Колбасой. 軽食/その他: ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
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2151 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 皿洗い - 40 分, テレビで見る - 7 時間 4 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 料理 - 1 時間, Google Fit - 7 時間 1 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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