2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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908 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 86.16g.
朝食: Watermelon Juice. 昼食: Fish in Lemon-Butter Sauce with Starch Item and Vegetable (Frozen Meal), Baryani Beef Baryani, Greek Salad. 夕食: Mixed Salad Greens, White Rice, Dal, Ground Meat, Roti. もっと...
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3267 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, Walking - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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