2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1400 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 114.78g.
朝食: Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 0%, Гречка Отварная. 昼食: Черешня, Клубника, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Вишня-Корица, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Льняные Семена. 夕食: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Русский Пармезан Свежий Сыр, Фанагория Саперави, Котлеты из Филе Минтая. 軽食/その他: Клубника, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. もっと...
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2232 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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