2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1879 kcal
|
脂質: 67.00g | たんぱく質: 137.11g | 炭水化物: 168.88g.
朝食: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. 昼食: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku , Biedronka Kasza Gryczana. 軽食/その他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sierpc Ser Żółty Królewski, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|