2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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872 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 86.89g.
昼食: Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tropicana Slim Beras Merah, Tempeh, Soft Silken Tofu. 夕食: Roasted Almonds, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread, Welco Selai Kacang. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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