ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1201 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 164.39g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roma Sari Gandum. 昼食: Ketoprak. 夕食: Roma Sari Gandum, Mangga. もっと...
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2162 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, エアロビクス - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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