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kimansse
日記
2020年 07月 1日
kimansseの日記, 2020年 07月 1日
kimansseさんの自己紹介
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2020年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 1日:
1092 kcal
脂質: 47.89g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 101.86g.
朝食:
Telur Rebus, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal.
昼食:
Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Goreng Ayam.
夕食:
Ubi Jalar (Manis), Chia Seed.
もっと...
2988 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 46 分, 踏み台昇降 - 39 分.
もっと...
体重に変化ありません
2 人のサポーター
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