2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
1412 kcal
|
脂質: 72.41g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: Talya Çörek Otu Yağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Migros Labne, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Patates Püresi, Karışık Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Coca-Cola Coca-Cola Light, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Algida Twister, Karpuz, Yeşil Erik, Badem. もっと...
|
週に7 kg減量中
|