Hoy me desayune con mi foto mensual. Seis meses, seis fotos. La verdad, para bajar de peso luego de 10 años sin ver la marca de los 60s y 5 solo viendo los 80s (aunque en 2017 pise los 90s) me ha funcionado el ayuno intermitente y 1200 c al dia. Mas nada.

992 kcal 脂質: 37.39g | たんぱく質: 45.44g | 炭水化物: 115.12g.   朝食: Emeth Mermelada de Arandano, Lactal Pan Lactal Salvado,  Café Colado. 昼食: Carrefour Salsa Napolitana,  Queso Provolone, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera,  Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido,  Baguette. 軽食/その他: Clight Jugo. もっと...

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コメント 
felicidades!!! increíble el cambio! 
2020年 06月 30日 投稿者: damaleos
👏👏👏👏👏 
2020年 06月 30日 投稿者: karina.1986
feliitaciones !! el ayuno que hiciste es 16/8 ?  
2020年 06月 30日 投稿者: ValeCasasnovas
un ejemplo 💪 
2020年 06月 30日 投稿者: navaja80
Te felicito ! 
2020年 06月 30日 投稿者: Pia888
Wow! Felicitaciones! Gran logro. Te ves super recontra más saludable. Bien hecho Mar! 
2020年 06月 30日 投稿者: sigosiendoLuisCuestas
te ves muy bien! Felicitaciones! 👏👏 
2020年 06月 30日 投稿者: AleRo22
felicitaciones 👏👏👏 
2020年 06月 30日 投稿者: titin131006
Que semejante cambio!!!! Hermoso ese progreso!!! La verdad te re felicito!  
2020年 06月 30日 投稿者: yanirozkiewicz
El ayuno intermitente es de 16/8. Gracias a todos por su apoyo.  
2020年 06月 30日 投稿者: Lmar76
felicitaciones!!!!  
2020年 06月 30日 投稿者: violeta2017
Felicitaciones 👏👏👏 
2020年 06月 30日 投稿者: vegamarialourdes
Felicitaciones!!!!!! Que genial tu conducta !! 
2020年 06月 30日 投稿者: karucav
super felicitado señorita!!!! 
2020年 06月 30日 投稿者: amancayporcelanafria
Genial,espero terminar asi! 
2020年 06月 30日 投稿者: Braian Montes ok
hermosísima! te felicito 
2020年 06月 30日 投稿者: caroailinn
Felicitaciones !!! Me cuentas del ayuno intermitente?? 
2020年 06月 30日 投稿者: LuciaM09
Felicitaciones! 
2020年 06月 30日 投稿者: graceperriere
como es el ayuno intermitente ?? que comida de saltea?? 
2020年 06月 30日 投稿者: paquito02
cuántos kg perdiste!? yo hice ayuno intermitente de 18/ 6 durante una semana dieta de 1200kcal y ejercicios dos hs x día y subí 400 grs me dió tanta rabia sé que no es magia es constancia.. así que deje el ayuno pero mantengo las 1200 kcal y ejercicios.. el sábado me peso de nuevo!! espero perder aunque sea 100 grado para ver frutos.. tengo que bajar 30 kg 
2020年 07月 1日 投稿者: yamilasd

     
 

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