Lmar76の日記, 2020年 06月 30日

Hoy me desayune con mi foto mensual. Seis meses, seis fotos. La verdad, para bajar de peso luego de 10 años sin ver la marca de los 60s y 5 solo viendo los 80s (aunque en 2017 pise los 90s) me ha funcionado el ayuno intermitente y 1200 c al dia. Mas nada.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:

992 kcal

脂質: 37.39g | たんぱく質: 45.44g | 炭水化物: 115.12g. 朝食: Emeth Mermelada de Arandano, Lactal Pan Lactal Salvado, Café Colado. 昼食: Carrefour Salsa Napolitana, Queso Provolone, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Baguette. 軽食/その他: Clight Jugo. もっと...

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gran cambio! felicidades

2020年 06月 30日投稿者: fabrivm

felicitaciones 💪

2020年 06月 30日投稿者: nazasilva

felicidades!!! cambiazo!!! 👌👏👏

2020年 06月 30日投稿者: junelún

te ves radiante!!

2020年 06月 30日投稿者: ANVALERYE

Wooow, te felicito 👏💗

2020年 06月 30日投稿者: abtorresss

Excelente. Felicitaciones. Se ve el cambio. Felicitaciones ! Que alegría que funcionó. Ahora un poco de caminata y vamos todavía !

2020年 06月 30日投稿者: alberto usieto-blanco

Felicitaciones!!!

2020年 06月 30日投稿者: srfitfit

Felicitaciones!!! Tb lo tengo cuando el esfuerzo propio da los frutos !! Vamos que se puede más

2020年 06月 30日投稿者: ivanparedesschillaci

felicitaciones, sigue así.

2020年 06月 30日投稿者: siul_leugim226

excelente cambio!! felicitaciones

2020年 06月 30日投稿者: Vein21

Excelente 🙌 🙌 Felicitaciones! Qué sigan los éxitos!! 💗

2020年 06月 30日投稿者: ivanaci

Geniaaaa te felicito

2020年 06月 30日投稿者: nanizacur

increíble 👏👏👏

2020年 06月 30日投稿者: Flor2905

Excelente!!

2020年 06月 30日投稿者: Tomas.Pr.Carp

que bien! te felicito y gracias por compartir

2020年 06月 30日投稿者: Gisedsto

felicitaciones!!!!

2020年 06月 30日投稿者: jaque.y.barrios

felicitaciones , super bien

2020年 06月 30日投稿者: diego 1990

Alu88 Al principio distribuía los macros en 132g de carbohidratos, 73g de proteínas y 39g de grasas. He variado un poco este mes. Estoy bajando 250 a 300 por semana y así me parece puedo mantenerme. No ingiero azúcar.

2020年 06月 30日投稿者: Lmar76

increíble!!!

2020年 06月 30日投稿者: Antonella Andrea

Increíble!! el que quiere siempre puede.. Éxitos!! a no bajar los brazos💪

2020年 06月 30日投稿者: luliiperez

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