2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
1539 kcal
|
脂質: 75.32g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 150.80g.
朝食: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, O'Zera Шоколад Dark 55%, Яйцо Куриное, Лужайкино Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. 昼食: Салат Витаминный, Картофельная Запеканка с Фаршем, Любятово Печенье Шоколадное, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кальве Соус Цезарь, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, O'Zera Шоколад Dark 55%, Олейна Масло Растительное , СибКолбасы Сосиски Молочные, Помидоры, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%. 軽食/その他: Бабаевский Конфеты Ассорти, Яйцо Куриное, Лужайкино Молоко 2,5%, Клубника, Пятерочка Сливы. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|