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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1698 kcal
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脂質: 78.26g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 189.19g.
朝食: Ovo Frito, Banana Nanica, Café, Canela. 昼食: Guimarães Paçoca Rolha, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Café, Requeijão, Bolo de Fubá. 軽食/その他: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). もっと...
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