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Apa cuma aku cewek yg gak bisa push up dr dulu sampek skrg, bahkan knee push up pun gak bisa. Bisanya wall push up doang 😭😭😭😭😭
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1153 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: Telur Rebus, Biokul Greek Yogurt, Apel Fuji. 昼食: La Fonte Fusilli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Oregano, Garam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 夕食: KK Indonesia Minuman Serbuk Kedelai, Van Houten Cocoa Powder. 軽食/その他: Keripik Singkong, Cookies Oat Keju, Kalbe Hydro Coco, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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 コメント
Perlahan, abis wall turunin dikit-dikit.
Bs pake kursi, sofa anak tangga dll
Gunakan ketinggian yg pas, yg km cm bs lakukan 8-12 reps.
2020年 06月 30日 投稿者: bumiround
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@bumiround Pelan2 masih tak coba terus, tapi blm berhasil, hehe.. Sy pernah kecelakaan retak tulang belikat, jd agak takut juga, hehe.
2020年 06月 30日 投稿者: yuditi
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aku pun gt kak. cuma bisa wall aja. udh nyoba tapi 4/5 udh gak kuat
2020年 06月 30日 投稿者: umikulsum29
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2020年 06月 30日 投稿者: naswahraa
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2020年 06月 30日 投稿者: nnisa.svc
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gak harus bisa push up kok 😍😍
2020年 06月 30日 投稿者: soraedha
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sama. aku juga wall push up
2020年 06月 30日 投稿者: Nur Miracle
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