2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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924 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 87.97g.
朝食: Bärenmarke Der Eiskaffee, Prima Kost Feiner Eiersalat mit Curry, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, K-Classic Geflügel-Mortadella, Harry Sammy's Super Sandwich. 夕食: Netto Putenbrust, Beste Ernte Rahm Kohlrabi. 軽食/その他: Ritter Sport Knusperkeks. もっと...
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2725 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, ショッピング - 15 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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