2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1920 kcal
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脂質: 68.34g | たんぱく質: 76.47g | 炭水化物: 251.60g.
朝食: Meine Käserei Räucherkäse Natur, Milfina Butter , Gutfried Geflügelwurst, Lidl Balance Brot, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Lauchzwiebeln, Lidl Radieschen, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Tomaten, Reis Pilaw. 夕食: Kühne Joghurt Dressing, Karotten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Bernard Matthews Putenstreifen . 軽食/その他: Eiskugel, Latte Macchiato, Bananenmuffin, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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