2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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2244 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 208.60g | 炭水化物: 221.29g.
朝食: Banan, Milbona Serek Wiejski, Solida Food Eco Tofu Naturalne, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. 昼食: Chleb Tostowy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pomidory, Lidl Bułka Pszenna, Grillowana Pierś z Kurczaka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Milbona Skyr. 夕食: Kuskus, Lidl Pork Loin Bbq. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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