2013年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
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1491 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 174.42g.
朝食: Manteiga (com Sal), Dux Dux Salted Original. 昼食: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 夕食: Mandioca, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Mabel Skiny, Village Palitos de Chocolate, Prezato Copa Fatiada, Dux Dux Salted Original, Vigor Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2606 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 運転 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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