2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1600 kcal
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脂質: 63.33g | たんぱく質: 107.10g | 炭水化物: 126.27g.
朝食: Bakers Delight Pane Di Casa Roll, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice (Long-Grain, Cooked) . 昼食: Greenseas Tuna Sweet Chilli, Kehoes Beetroot and Ginger Sauerkraut, Manhattan Low Fat Cottage Cheese. 夕食: Indian cauliflower, Broccoli, Pumpkin, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Macro Natural Cashews, Protein Balls, Bulk Nutrients Whey Cool. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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