2013年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
|
2208 kcal
|
脂質: 27.40g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 341.52g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Foster's Lager, Multigrain Bread. もっと...
|
|
2216 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|