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Se entreno ahora se almuerza, un poquito tarde pero we jaja ensaladita de huevo, remolacha, rucula, tomate y atun con 3 masitas de 7 semillas y un qusito untable, solo 316 caloriias
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1007 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 33.22g | 炭水化物: 190.71g.
朝食: Café Instantáneo , Banana, Peras, Naranjas, Kiwi, Mandarinas, Manzana Roja, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 昼食: Arcor Galletitas Hogareñas 7 Semillas, Ilolay Queso Untable Clásico, M&K Atún en Trozos al Natural, Rúcula, Tomates, Remolacha, Huevo Duro. 夕食: Té (Infusión), Peras, Manzana Verde. 軽食/その他: Mandarinas, Banana, Cerealitas Barra de Cereales con Almendras y Chips de Chocolate , Mate Amargo. もっと...
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1920 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 腹筋 - 1 時間 11 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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