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消耗621卡
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1407 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: 魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 昼食: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 中華 嫩豆腐, 素炒西蘭花, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 奶油車輪餅, 比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, 統一 無糖高纖豆漿. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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