|
Podsumowując miesiąc:
- 1kg
talia -3cm
brzuch -2cm
biodra -0cm
piersi -3cm
udo -2cm
Od kolejnego miesiąca wprowadzam 26dniowe wyzwanie Chloe Ting. Zobaczymy co dadzą mi jej treningi ;)
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
|
1295 kcal
|
脂質: 30.15g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 192.07g.
朝食: Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Ser Parmezan (Twardy), Pudliszki Ketchup Łagodny, Pano Tortilla Wieloziarnista. 昼食: FruVita Skyr Malina, Drożdżówka z Serem. 夕食: Banan, FruVita Skyr Jagodowy, Marchewki, Vital Fresh Hummus. 軽食/その他: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|