2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1212 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 101.82g.
朝食: Castanhas de Caju, Deleyda Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Derbak Homus, Ovo, Banana Prata, Harts Granola Austrália Keto, Mamão Papaia. 昼食: Harts Granola Austrália Keto, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida, Pescador Atum Sólido em Água . 夕食: Castanhas de Caju, Vapza Quinoa Cozida no Vapor, Pescador Atum Sólido em Água, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 軽食/その他: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy. もっと...
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1816 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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