2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
|
645 kcal
|
脂質: 26.79g | たんぱく質: 16.92g | 炭水化物: 80.63g.
朝食: Früchtetee, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Edeka Kopfsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Alnatura Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, TiP Süßstoff Tabletten. 夕食: Harry Sammy's Super Sandwich, Kürbiscremesuppe. 軽食/その他: Ritter Sport Knusperkeks. もっと...
|
|
2783 kcal
|
運動:
ショッピング - 40 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 家事 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 13 分, 洗濯 - 20 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|