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nach einem tollen Samstag Abend vollkommen okay. jetzt hab ich wieder Disziplin.
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91 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1671 kcal
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脂質: 79.81g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 180.21g.
朝食: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Marmeladen und Eingemachtes, Lidl Vollkorntoast (25g), Lätta Joghurt, Schinken, Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Delikatess Kochhinterschinken, Rauchfleisch. 昼食: OceanSea Fischstäbchen, Mayonnaise, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. 夕食: Milfina Kräuterbutter, Aldi Vollkorntoast (25g). 軽食/その他: Krüger Classico Cappuccino, Wasser (in Flaschen), Freeway Cola Light, Nektarinen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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