2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
|
959 kcal
|
脂質: 41.01g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 102.89g.
朝食: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Mis Süzme Peynir, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler. 昼食: Çilek, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi, Eti Karam Bitter, Tarçın, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Fesleğen, Zeytinyağı, Hürrem Domates Çorbası, Süt, Sarımsak, Soğanlar, Hindi Göğsü Eti. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Çiğ Köfte, Yeşil Erik. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|