2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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2175 kcal
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脂質: 88.83g | たんぱく質: 205.10g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Parówka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Grillowana Pierś z Kurczaka. 昼食: Lidl Milbona Skyr. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony. 軽食/その他: Lidl Serek Wiejski , Grillowana Pierś z Kurczaka, Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Tostowy. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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