2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1729 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 126.15g | 炭水化物: 180.59g.
朝食: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Kujawski Olej, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. 昼食: Lidl Warzywa na Patelnię po Hiszpansku, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Biedronka Kasza Gryczana. 軽食/その他: Pikok Kindziuk z Pieprzem, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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