بسمه الامامの日記, 2020年 06月 28日

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2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:

765 kcal

脂質: 26.68g | たんぱく質: 45.65g | 炭水化物: 90.63g. 朝食: Carrefour Honey Bun Cinnamon Roll. 昼食: الشوفان للتحضير السريع (1 أو 3 دقائق), صدر دجاج. 夕食: المراعي زبادي. 軽食/その他: بيك رولز بيك رولز. もっと...

2371 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

👌👌👏👏

2020年 06月 28日投稿者: Om habiba2020


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