Rig4diveの日記, 2020年 06月 28日

2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:

1293 kcal

脂質: 43.88g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 150.86g. 朝食: Tina's Frozen Burrito. 昼食: Lean Pockets Whole Grain Garlic Chicken White Pizza. 夕食: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Brunswick Seafood Snacks - Kippered Boneless Herring Fillets. もっと...

2100 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 16 時間　 35 分, 睡眠 - 7 時間　 10 分. もっと...

週に0.6 kg減量中

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