2020年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
107.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
|
1212 kcal
|
脂質: 49.13g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 119.10g.
朝食: Schwarzbrot, Sardinen mit Tomatensoße (Mischung). 昼食: Aprikosenkompott, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Rinderroulade, Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Alpenmark Appenzeller, Speck, Real Quality Tomatenmark Scharf, Schwarzbrot. もっと...
|
|
6927 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 10 時間, シャベルで掘る - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|