Tam 830 kalorilik kahvaltım 👍🏻

1255 kcal 脂質: 84.61g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 45.12g.   朝食: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Sütlü Buzlu Kahve. 夕食: Sütaş Ayran, Ton Balığı Salatası. もっと...
2487 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...

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コメント 
Afiyet olsun :) 
2020年 06月 28日 投稿者: venomaesthetic
Teşekkür ederim 😊 
2020年 06月 28日 投稿者: damlasrblt
Kahvaltı önemli :) Afiyet olsun. 😉 
2020年 06月 28日 投稿者: s.kvr
En sevdiğim öğün akşam bile kahvaltı yapabilirim 😊 
2020年 06月 28日 投稿者: damlasrblt
Orası 830 nasıl yapıyo 
2020年 06月 28日 投稿者: mehmetercanemir
1 tane patatesli gozleme ye alsana 709 kalori 
2020年 06月 28日 投稿者: oskar5454
yav arkadas hic kilo almaya calisan yokmu burda huc denk gelmedi 
2020年 06月 28日 投稿者: oskar5454
830 yapmaz orası 
2020年 06月 28日 投稿者: mikail@
830 olduğundan emin miyiz 
2020年 06月 28日 投稿者: Fgn_35_
3 yumurta var tam yağlı peynir koyarkende ağzıma attım tabaktakinden biraz fazla yemiş oldum diğerleri ortada yalan yok hesaplayın 😊 
2020年 06月 28日 投稿者: damlasrblt
Allah aşkına sizde aynı tabaktan yapıp yiyin ve hesaplayın görürsünüz 👍🏻 
2020年 06月 28日 投稿者: damlasrblt
Tam kahvaltımı 400 kalori hesaplarken endişeye düştüm. Afiyet olsun 😊 
2020年 06月 28日 投稿者: Fgn_35_
Teşekkür ederim canım 3 yumurta ve peyniri çok yediğim için belki de kalorisi yüksek oldu ama iyi oldu akşm daha az yiyorum 😊 
2020年 06月 28日 投稿者: damlasrblt

     
 

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