|
الحمدلله 😍
|
64.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
961 kcal
|
脂質: 37.21g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 93.11g.
朝食: خبر اسمر عربي خبز اسمر, بياض البيض, بيضة مسلوقة, عسل البرسيم, بوك جبنة بوك السائلة. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لوزين توست بر, شوربة دجاج بالكريمة اسومي. 軽食/その他: شراب البروتين شراب بروتين بالفانيلا. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|