До карантина и после

1208 kcal 脂質: 28.84g | たんぱく質: 113.24g | 炭水化物: 116.63g.   朝食: Орифлейм Омега 3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Вареное Яйцо, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 昼食: Куриное Филе Жареное без Масла, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Воложка Овсянка, Виноград. 夕食: Куриное Филе Жареное без Масла, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Огурец (с Кожурой). もっと...

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コメント 
Карантин удался 👍😊 
2020年 06月 27日 投稿者: kati.alexeeva
сбросил еще и 10 лет👍 
2020年 06月 27日 投稿者: 1ukustova
👍👍👍 
2020年 06月 27日 投稿者: ynulova
😍 
2020年 06月 27日 投稿者: Polina_1410
Очки божественные, вам очень идут) Ну и результат отличный👍 
2020年 06月 27日 投稿者: AntonMorozenko
Отличный результат👍👍👍 
2020年 06月 27日 投稿者: ulkainteres
"до" тоже ничего ) 
2020年 06月 27日 投稿者: zena3000
Вот, человек не чилил на диване, а делом занимался!👍 
2020年 06月 27日 投稿者: ifuzah07
Поздравляю, аналогично 15 кг сбросил за изоляцию. 
2020年 06月 27日 投稿者: black_26
похвально! это как это вы умудрились?) 
2020年 06月 27日 投稿者: InnKot
мой карантин - 30)) 
2020年 06月 27日 投稿者: громовавиктория
👍супер! я заметила, что в основном мужчины похудели в карантин, а женщины поправились😅😂 
2020年 06月 27日 投稿者: Arinushk
Arinushk я похудела, при росте 152 вешу сейчас 43,5, и к такому не стремилась. 
2020年 06月 27日 投稿者: gvernak
Arinushk не вкрная у вас заметка))  
2020年 06月 27日 投稿者: громовавиктория
💪🏻👍🏻👍🏻 
2020年 06月 27日 投稿者: ≋𝒜𝓁𝑒𝓃𝒶≋
Не расслаблялись на карантине. 👍 
2020年 06月 28日 投稿者: astadhonok1990
👍👍👍 
2020年 06月 28日 投稿者: evagomel
👍 
2020年 06月 28日 投稿者: baursak3k
Карантин же ещё идёт 
2020年 06月 28日 投稿者: nastua_liss
Да-да))) в процессе ещё. На июль в планах снижение углей в рационе каждую неделю до нуля.  
2020年 06月 28日 投稿者: arnold.1947

     
 

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