husnaazh__の日記, 2020年 06月 20日

2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.2 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:

925 kcal

脂質: 31.15g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 117.33g. 夕食: Telur Rebus, Nasi Merah, Tempe Orek, Labu Siam. 軽食/その他: Risoles. もっと...

1791 kcal

運動: workout - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.7 kg減量中


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