|
Di paha aku sekarang kan banyak banget stretchmark putih. Kalau bb ku berkurang apakah pahaku bergelambir ataukah bisa padat kalau di imbangi dengan olahraga seperti WO, angkat beban atau lainnya? mohon pencerahannya 🙏
|
66.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
1169 kcal
|
脂質: 47.83g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 144.07g.
朝食: Pepaya, HiLo Susu Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pentol, Tahu Bakso, Sosis Ayam, Pepaya. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|