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Menos 2kg em uma semana com dieta flexível
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58.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1173 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 99.02g.
朝食: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca, Ovo. 昼食: Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. 夕食: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dori Amendoim Crocante. もっと...
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1759 kcal
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運動:
ハイキング - 12 分, スポーツ - 37 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間 39 分. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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