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Feeling really positive. I’ve not logged a journal for a while and I’ve been on and off the wagon but I’ve actually lost 10lb in the last two weeks and I’m feeling great
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97.8 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1016 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 104.40g | 炭水化物: 75.14g.
朝食: Blueberries , Pineapple , Cucumber (with Peel) , Lemon, Celery . 昼食: Tesco Mushrooms, Asda Curly Kale, Asda Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Mange Tout, Asda Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Asda English Breakfast Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . もっと...
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3294 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 料理 - 40 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 乗馬 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 43 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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