2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1397 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 56.26g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Avokado. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Sütaş Süzme Peynir, Mercimek Çorbası, Kuzu Kulağı, Haşlanmış Nohut. もっと...
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1992 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, RPM - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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