|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
1660 kcal
|
脂質: 58.66g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 215.87g.
朝食: Омлет или Яичница с Сыром, Капучино, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Омлет с Помидорами. 昼食: Лук, Морковь, Сметана , Хлеб из Пшеничных Отрубей, Тефтели Куриные, Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Хлеб Дарницкий, Globus Тефтели из Курицы, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. 軽食/その他: Нектарин, Конфета, Конфета. もっと...
|
|
 コメント
Это какрй прием пищи? (Завтрак, обед)
Включайте белка больше и зелени, чтоб разогнать метаболизм и воду пейте больше
2020年 06月 30日 投稿者: Марго72
|
Ирина здравствуйте, увидела ваш комментарий, напишите, мне если хотите в ватсап 89058171028, будем вместе худеть, я такая же худеющая как и вы, мне тоже помогают, а я помогу вам, плотить ничего не нужно 100% я просто от души) мне не жалко)
2020年 06月 30日 投稿者: elena_i24
|
С удовольствием поддержку. Главное не голодайте. На ваш вес нужно хорошо кушать, 2500-2700 ккал минимум.
2020年 06月 30日 投稿者: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|