2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1682 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 207.36g.
朝食: Indomaret Pisang Ambon, Tomat Merah, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Tempe. 昼食: Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Tempe. 夕食: Telur Rebus, Tomat Merah, Tempe, Indomaret Pisang Ambon, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). 軽食/その他: Teh Tawar. もっと...
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2310 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 洗濯 - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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