2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1589 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 151.76g | 炭水化物: 117.83g.
朝食: Омлет со Шпинатом, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Творог 1%. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Запеканка Куриная с Сыром. 軽食/その他: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Торт из Хлебцев . もっと...
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2267 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, 掃除 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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