2020年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1251 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 109.81g | 炭水化物: 113.33g.
朝食: 乾煸四季豆, 豬油, 炒莧菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉). 昼食: 地瓜葉, 滷蛋, 煎雞蛋, 中華 嫩豆腐. 夕食: 7-11 冰烤地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. 軽食/その他: 燕麥曲奇餅, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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