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Comer aquilo que nao pode é bom! Mas o prazer de se sentir bem na frente do espelho é muito melhor! #Foco Ainda falta muito.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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845 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 12.93g.
昼食: Chuchu Cozido. 夕食: Subway Tomate, Alface Americana, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Contra-filé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Apreciare Leite Fermentado Desnatado. もっと...
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 コメント
2020年 06月 26日 投稿者: chirle bernardo
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Também estou no "foi muito, falta muito"! Parabéns
2020年 06月 26日 投稿者: rfpbea
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2020年 06月 26日 投稿者: Nayane_.
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2020年 06月 26日 投稿者: savriba
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exatamente o que eu penso quando dá vontade de comer o que não devo. "Comer isso vai gerar um prazer de muito pouco tempo, mas deixar de comer gera um prazer muito maior e duradouro que influencia em muito mais coisas na minha vida" (saude, aparência, auto estima..). Até agora pensar assim deu certo. Perdi 15kg em 1 mês. Bom demais! 🥰
2020年 06月 26日 投稿者: amandamortega
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2020年 06月 26日 投稿者: dani felice
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Tô nessa vibe. obg por me motivar ainda mais com esse post
2020年 06月 26日 投稿者: Nadiny.Souza
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Amandamortega como fez pra perder 15kg em 1 mês?
2020年 06月 26日 投稿者: Nadiny.Souza
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Nadiny.Souza eu diminui drasticamente o meu consumo calórico. Mais recentemente comecei a controlar os carboidratos, pretendo quase zera-los substituindo por proteinas. Comecei jejum intermitente também, mas não estou vendo tanta diferença com ele. E as vezes faço exercicio (confesso que não é sempre, mas as vezes da uma vontade kkk). Não fiquei fissurada em balança porque ela me influencia muito emocionalmente (se vejo que não mudou o peso já desanimo, sendo que o peso é variavel, se vc comeu, foi no banheiro ou não, está inchada, hormonios, etc). Vi resultados no espelho e roupas. Queria postar meu resultado, no total ja foram 30kg. Mas não sei como postar, entrei no aplicativo recentemente.
2020年 06月 26日 投稿者: amandamortega
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Isso aí menina continue assim perseverança sempre 💪😘
2020年 06月 26日 投稿者: Anny.Fit
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Parabéns pela força de vontade. ..você é guerreira e sabe como lutar e chegar lá!
2020年 06月 26日 投稿者: mcecyr
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2020年 06月 28日 投稿者: Lets.amr
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Isso não tem preço 😍 Parabéns Fran 👏🏽👏🏽👏🏽
2020年 06月 28日 投稿者: amandacampos_sp
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2020年 06月 28日 投稿者: BarbosaPeralta
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2020年 06月 29日 投稿者: sklenke
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parabéns realmente nao tem preço🙏
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2020年 06月 29日 投稿者: mdemariana
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