|
Блинчик:1яйцо,кабачок70г,фарш кур50. Соус:сметана 2ст л,горчица,укроп,специи,чеснок. Начинка:овощи,грудка
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
|
1051 kcal
|
脂質: 33.81g | たんぱく質: 93.36g | 炭水化物: 90.02g.
朝食: Вода, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан. 昼食: Зеленый Чай с Молоком, Гранфор Сыр Тильзитер, Яблоко Зеленое, Укроп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Болгарский Перец, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Фарш, Кабачок. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Вода. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|