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Endlich mal etwas wo funktioniert. 😍
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113.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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1073 kcal
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脂質: 18.26g | たんぱく質: 14.44g | 炭水化物: 212.26g.
朝食: Innocent Kokoswasser, Happy Fruits Heidelbeer. 昼食: Natur Aktiv Bio Roggen Vollkornbrot, Fandler Bio Hanföl, SPAR Premium Balsamico Dressing, Gurke (mit Schale), Karotten, Chef Menü Rucola Salat. 夕食: Innocent Kokoswasser, Happy Fruits Heidelbeer. 軽食/その他: Müsliriegel, Zuckermelone, Katjes Yoghurt-Gums. もっと...
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2951 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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 コメント
Mach dir keinen Stress, es muss nicht heute auf morgen passieren, es muss dir auch Spaß machen, und die Erfolge kommen dann von selber 💪💪
2020年 06月 26日 投稿者: Xandl12
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Ich mach mir eh keinen Stress. Ich freue mich wie einfach es ist. Essen und Naschen aber im richrigen Verhältnis (:
2020年 06月 26日 投稿者: Ich bin die eine da
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Ja so ist es, und dann merkt man nach ein paar Wochen, die ersten Erfolge. ☺️☺️
Etwas Sport dazu und es geht noch einfacher.
💪💪😎😎
2020年 06月 26日 投稿者: Xandl12
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Ich bin die eine daの体重の記録
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