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wullie2512
日記
2020年 06月 26日
wullie2512の日記, 2020年 06月 26日
wullie2512さんの自己紹介
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First week and I've lost 6lbs not been 100% good with my eating so good result gonna start calorie counting from today as I know the first week always the biggest when you start
110 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
30.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 26日:
725 kcal
脂質: 13.60g | たんぱく質: 108.99g | 炭水化物: 42.80g.
昼食:
MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg, Semi-Skimmed Milk.
夕食:
Asda Broccoli & Cauliflower Florets, Tesco Chicken Breast Fillets, Green String Beans.
軽食/その他:
Activia Fat Free Peach Yogurt.
もっと...
3016 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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