|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
1130 kcal
|
脂質: 47.51g | たんぱく質: 44.08g | 炭水化物: 144.63g.
朝食: Шампиньоны Жареные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Омлет с Молоком, Черешни, Помидоры, Перекресток Персик, Персики. 昼食: Суп с Фрикадельками. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус Болоньезе. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Постная , Чай, Черешни, Геркулес Хлеб с Отрубями, Капучино, Jean De Veyrac Паштет из Утки с Оливками. もっと...
|
|
505 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 15 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
|