2013年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 24日:
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1404 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 88.62g | 炭水化物: 205.38g.
朝食: Tia Sônia Granola, Salada de Frutas, Zero-Cal Adoçante, Polenguinho Queijo, Pão de Trigo Integral, Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito de Chester Defumado . 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue. 夕食: Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue, Mãe Terra Ritto 7 Cereais. 軽食/その他: Maçã, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). もっと...
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2620 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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