2020年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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1266 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Ayam Goreng, Acar Mentimun Manis, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Aice Chocolate, Pisang. もっと...
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2959 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, デスクワーク - 4 時間, 授乳 - 55 分, 家事 - 2 時間 25 分, Naik Turun tangga - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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